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重慶拓展訓(xùn)練的課程主要由陸、海，空，三類課程組成。水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇等；野外課程包括：遠(yuǎn)足露營、登山攀巖、野外定向、傘翼滑翔、野外生存技能等；場地課程是在專門的訓(xùn)練場地上，利用各種訓(xùn)練設(shè)施，如高架繩網(wǎng)等，開展各種團(tuán)隊(duì)組合課程及攀巖、跳越等心理訓(xùn)練活動(dòng)。

拓展訓(xùn)練組成
1、團(tuán)隊(duì)熱身
在培訓(xùn)開始時(shí)，團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)將有助于加深學(xué)。
拓展訓(xùn)練
員之間的相互了解，消除緊張，建立團(tuán)隊(duì)，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中去。
2、個(gè)人項(xiàng)目
本著心理挑戰(zhàn)大、體能冒險(xiǎn)小的原則設(shè)計(jì)，每項(xiàng)活動(dòng)對(duì)受訓(xùn)者的心理承受力都是一次極大的考驗(yàn)。
3、團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目
團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目以改善受訓(xùn)者的合作意識(shí)和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊(duì)精神為目標(biāo)，通過復(fù)雜而艱巨的活動(dòng)項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契和配合。
4、回顧總結(jié)
回顧將幫助學(xué)員消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn)，以便達(dá)到活動(dòng)的具體目的?？偨Y(jié)，使學(xué)員能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去，以實(shí)現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。

拓展訓(xùn)練環(huán)節(jié)
【體驗(yàn)—分享—交流—整合—應(yīng)用（循環(huán)往復(fù)）】
1、體驗(yàn)
此乃過程的開端。參加者投入一項(xiàng)活動(dòng)，并以觀察、表達(dá)和行動(dòng)的形式進(jìn)行。這種初始的體驗(yàn)是整個(gè)過程的基礎(chǔ)。
2、分享
有了體驗(yàn)以后，很重要的就是，參加者要與其他體驗(yàn)過或觀察過相同活動(dòng)的人分享他們的感受或觀察結(jié)果。
3、交流
分享個(gè)人的感受只是一步。循環(huán)的關(guān)鍵部分則是把這些分享的東西結(jié)合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式。
4、整合
按邏輯的程序，下一步是要從經(jīng)歷中總結(jié)出原則或歸納提取出精華。并用某種方式去整合，以幫助參加者進(jìn)一步定義和認(rèn)清體驗(yàn)中得出的成果。
5、應(yīng)用
后一步是策劃如何將這些體驗(yàn)應(yīng)用在工作及生活中。而應(yīng)用本身也成為一種體驗(yàn)，有了新的體驗(yàn)，循環(huán)又開始了。因此參加者可以不斷進(jìn)步。

2015年開始了，拓展訓(xùn)練馬上就要進(jìn)入重慶拓展訓(xùn)練的旺季了，各大重慶拓展公司又要面臨一年當(dāng)中痛并快樂的時(shí)間段了，痛是因?yàn)楦鞔笾貞c拓展公司競爭越來越激烈，快樂是因?yàn)橛忠鎸?duì)客戶咨詢的狂轟亂炸，同時(shí)重慶周邊各大重慶拓展基地也要開始忙活了！期待美好的2015年！

2015年，重慶拓展公司中排名前三的重慶領(lǐng)軍者拓展訓(xùn)練開始新的揚(yáng)帆起航，2015年重慶領(lǐng)軍者拓展訓(xùn)練又新簽約了重慶周邊十家重慶拓展基地，冬季項(xiàng)目研究期又研發(fā)了真人秀體驗(yàn)項(xiàng)目——奔跑吧兄弟（又名：奔跑吧團(tuán)隊(duì)），當(dāng)掌握了重慶拓展訓(xùn)練行業(yè)的核心競爭力之后，開始面對(duì)市場的檢驗(yàn)！

 
重慶拓展公司發(fā)展至今已經(jīng)二十年了，1995年——2005年這個(gè)十年間存活下來的重慶拓展公司僅僅就剩5家了，重慶領(lǐng)軍者拓展訓(xùn)練作為其中之一也是經(jīng)歷了市場的大浪淘沙。2005年——2015年重慶市場上出現(xiàn)了至少800家重慶拓展公司，面臨巨大的市場競爭，我們重慶領(lǐng)軍者拓展訓(xùn)練已經(jīng)做好準(zhǔn)備了。
我們作為這個(gè)行業(yè)內(nèi)已經(jīng)運(yùn)營十一年的重慶拓展公司，我們期待著這個(gè)行業(yè)越來越好，行業(yè)秩序越來越正規(guī)，我們也期待著越來越多的新人和新公司出現(xiàn)在這個(gè)行業(yè)內(nèi)，有競爭才有動(dòng)力，有競爭才有利于行業(yè)的發(fā)展！